Как создать счастливую семью — 7 советов, подкрепленных исследованиями

Совместный ужин имеет значение

Дети, которые обедают со своими семьями, показывают лучшие результаты практически по всем мыслимым показателям.

Недавняя волна исследований показывает, что дети, которые обедают со своими семьями, с меньшей вероятностью будут пить, курить, принимать наркотики, беременеть, совершать самоубийства и заболевать расстройствами пищевого поведения. Дополнительные исследования показали, что у детей, которым нравится семейная трапеза, больше словарный запас, лучшие манеры, более здоровое питание и более высокая самооценка. Самое всестороннее исследование, проведенное по этой теме, отчет Мичиганского университета, в котором изучалось, как американские дети проводили свое время в период с 1981 по 1997 год, показало, что количество времени, которое дети проводили за едой дома, было единственным самым важным предиктором лучшей успеваемости и меньшего количества детей. поведенческие проблемы. Время приема пищи имело большее влияние, чем время, проведенное в школе, учебе, посещении религиозных служб или занятиях спортом. 😛

Многие из преимуществ семейного приема пищи можно получить, не садясь каждый вечер вместе. Даже люди из центра изучения зависимости Колумбийского университета, ответственные за большое количество исследований семейных обедов, говорят, что совместные приемы пищи даже раз в неделю имеют значение.

https://time.com/21296/how-to-have-a-happy-family-7-tips-backed-by-research/