TMI=m / h²
m – vazn (kg)
h – бўйингиз баландлиги (метр)
Мисол учун: тана вазнингиз 70 кг, бўйингиз баландлиги 1,7 метр.
Ҳисоблаш!
TMI= 70 / (1,7 х 1,7)
TMI= 24,2
24,2 – бу нормал.
Суратдан ўзингизда чиққан сонни кўринг!
Маслаҳат!
Агар сизда семизлик бўлса озишингиз керак.
Агар сизда озғинлик бўлса семиришингиз керак.
Агар нормал бўлса “унда яхши” :-о