Йўқ! Биз, бу тенденсия билан бир неча ўн йиллаб яшадик, лекин хозир биламизки бу хаммага хам тўғри келавермайди. Тадқиқотлар бир кунда 7 ёки 10 маҳал таомланиш кераклигини исботлади. Лекин бунга ким хам чидай оларди? Бир кунда 2 маҳал таомланишга одатланганларга 3 маҳалга ўтишини тавсия қиламиз. Қолган вақт тўғри тамадди (перекус) қилсангиз бўлгани. Ўзида кўплаб нитратларни сақловчилар (селдер, исмалоқ, лавлаги) ва антиоксидантлар (олча, черника, пиёз) энг яхши махсулотлар хисобланади. Бу элементлар қаришни секинлаштириб, қон босимини меъёрлаштиради.
© 2021 Baxtiyor oila
